Spălarea mâinilor
Spălarea mâinilor – primul pas spre o viață sănătoasă!
Spălarea mâinilor este esențială în primul rând pentru sănătatea noastră dar și pentru sănătatea comunității în care trăim!
Spălatul mâinilor cu apă din abundență și săpun este cea mai simplă măsură pentru prevenirea infectării, chiar și în cazul bolilor de sezon precum răceala sau gripa.
Trebuie să ne spălăm mâinile:
- Înainte de a mânca sau consuma lichide,
- Înainte de a pregăti mâncarea
- După folosirea toaletei,
- În urma contactului cu lenjeria murdară sau deșeuri,
- După tuse sau strănut *(cu gura acoperită cu mâna)....
Tehnica spălării mâinilor:
- Udaţi-vă mâinile sub un jet de apă caldă apoi aplicați săpunul.
- Frecaţi spatele fiecărei mâini cu palma mâinii opuse și întrepătrundeţi degetele apoi spălați palmele cu degetele întrepătrunse, spatele degetelor de palma opusă, cu degetele strânse;
- Spălați, pe rând fiecare deget mare în palma opusă folosind o mișcare de rotaţie;
- Spălați vârfurile degetelor în palma opusă printr-o mișcare circulară;
- Apoi spălați fiecare încheietură cu mâna opusă.
- Urmează limpezirea mâinilor cu apă caldă.